15031,92%0,78
43,13% 0,01
50,39% 0,35
6365,76% 1,84
10292,85% 1,24
Çocukların sağlıklı gelişiminde en büyük riskin açlık değil, abur cubur tüketimi olduğuna dikkat çeken Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Emre Öztürk, "Bir çocuğun gece aç uyuması geçici bir durumdur, fakat abur cuburla uyumaya alışması ömür boyu sürecek sağlık sorunlarına yol açar" dedi.
Uzmanlara göre, gün içinde dengeli beslenen bir çocuğun bazı geceler aç uyuması büyüme ve gelişim üzerinde olumsuz etki bırakmıyor. Ancak gece atıştırmalarında abur cubur tüketimi, obezite, diyabet, diş sağlığı sorunları ve uyku bozuklukları gibi kalıcı rahatsızlıklara zemin hazırlıyor. Dr. Öztürk, ailelerin bilinçli davranarak sağlıklı beslenmeyi teşvik etmelerinin önemine vurgu yaptı.
Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, yüksek şekerli ve işlenmiş gıdalar çocuklarda obezite, insülin direnci ve tip 2 diyabet riskini artırıyor. Ayrıca bu tür gıdalar diş çürüklerinin en önemli nedenlerinden biri olarak gösteriliyor. Paketli ve yağlı atıştırmalıkların düzenli tüketimi bağışıklık sistemini zayıflatıyor, uyku düzenini bozuyor ve ilerleyen yaşlarda kalp-damar hastalıklarına davetiye çıkarıyor.
Uzm. Dr. Emre Öztürk, ebeveynlerin çocuklarının beslenme alışkanlıklarını şekillendirmede kritik rol oynadığını belirterek, gece acıkan çocuklara yoğurt gibi hafif ve sağlıklı yiyecekler önerdi. Ayrıca, evde abur cubur bulundurulmaması, akşam yemeklerinin sindirimi kolay yiyeceklerle erken saatlerde planlanması ve ailelerin kararlı tutum sergilemesi gerektiğini söyledi.
